You Are Here: Home » Silde (Page 3)

Nui phủ phô mai thực vật

  Nguyên liệu:   - 1 củ khoai tây đỏ, gọt vỏ và cắt thành từng miếng (½ chén/240g) - 1 chén cà rốt, thái hạt lựu (130g) - 1/4 củ hành tây vàng, cắt nhỏ (½ chén/65g) - 2 chén nước (470ml) - 1/2 chén kem sữa thực vật (72g) - 1/2 chén men dinh dưỡng (40g) - 1/2 muỗng cà phê bột ​​nghệ - 1 muỗng cà phê bột nêm chay (6g) - 3 muỗng canh sữa dừa (45ml) - Tiêu đen tươi - 1 hộp 227g mì ống/ nui - Mùi tây đ ...

Read more

Canh ngũ sắc

  Để phần nước canh vẫn ngọt và ngon mà không cần dùng đến nước ninh xương, bạn có thể kết hợp thêm cả củ cải trắng vào món canh ngũ sắc này nhé. Chuẩn bị những nguyên liệu sau: - 1 hộp đậu cô ve (hoặc 200g đậu cô ve hạt) - 1 hộp ngô (hoặc 1 bắp ngô ngọt lấy hạt) - 2 củ khoai tây - 1 củ cà rốt - 30g nấm hương - Rau mùi thơm   Bước 1:- Ngâm nấm hương với nước nóng cho nấm nở vừa đủ và để có độ giòn ...

Read more

Đậu phụ xào rau củ

Một món ăn không thể thiếu trong các bữa ăn chay chính là đậu phụ rán, nhưng món ăn này thường có hương vị khá nhạt. Để làm món ăn thêm nhiều hương vị và trông cũng đẹp mắt hơn, bạn có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nữa như ớt chuông, nấm hay hành lá. Chỉ cần thêm một bước xào rau củ nữa thôi là món đậu rán đã ngon hơn rất nhiều rồi...     Cách làm món đậu phụ xào rau củ:     - Thấm k ...

Read more

Mì tảo biển và salad bắp cải

Mì sợi tảo biển đang là một món ăn hấp dẫn và cực phổ biến hiện nay. Sợi mì tảo bẹ vốn chứa ít calo ( khoảng 7 calo mỗi vắt mì), không có chất gluten. Chúng chứa I-ốt, các khoáng chất có lợi cho sức khỏe do thành phần làm từ tảo biển.   Món salad quả thực là món ăn kèm rất thích hợp. hương vị thơm ngon của sợi mì kết hợp với vị giòn và thấm nước dầm của salad hẳn sẽ khiến bạn thích thú. Món ăn cũng có ...

Read more

Súp lơ càri hầm chay

Nồi hầm, một trong những dụng cụ không thể thiếu trong nhà bếp. Không chỉ dể hâm nóng thức ăn, nồi hầm này còn có thể làm được nhiều món ngon, ấm áp chho mùa đông lạnh giá. Món ăn  chúng tôi giới thiệu đến các bạn là một món ngon dễ làm sử dụng nồi hầm. Món súp càri hầm này sẽ làm ấm lòng bạn cùng người than trong tiết trời lạnh đấy.     Nguyên liệu:   - 1 muỗng canh dầu oliu - 1 củ hành tây ...

Read more

Smoothie blueberry và chuối

Smoothie hẳn không còn xa lạ gì với mọi người. Thức uống bổ dưỡng này hoàn toàn là một công thức chay dễ thực hiện. Hãy cùng nhâm nhi những hỗn hợp xay và cùng tán gẫu với bạn bè nhé. Vì sức khỏe, cạn ly nào!         Công thức cho 2 phần smoothie.   - 4 trái dâu đông lạnh. - 1 quả chuối lạnh - ½ chén việt quất tươi - ¼ chén nước ép táo   Cách làm :   Cho tất cả vào máy xay ...

Read more

Salad chay mùa thu

Salad luôn là món ngon dễ thực hiện. Món ăn này mát, nhẹ, lại cực kì bổ dưỡng do tổng hợp từ nhiều thành phần rau củ xanh. Món salad chúng tôi giới thiệu hôm nay cũng vậy và lại là món ăn chay tịnh bổ dưỡng cho tất cả mọi người. Hãy thử làm theo công thức để có thể nhâm nhi cùng bạn bè, gia đình nhé.     Phần ăn dành cho 4-6 người:   Nguyên liệu:   - ½ chén gừng thái nhỏ. - 4 chén cải bắ ...

Read more

Bò chay cuốn dầu mè

Phần ăn dành cho 4 người. Nguyên liệu: Phần nước ướp: - ½ chén nước tương - 4 tép tỏi băm nhuyễn -  ½ muỗng canh dầu mè nướng - ½ muỗng cà phê gừng băm nhuyễn - 2 muỗng canh đường - 1 muỗng canh+ 1 muỗng cà phê rượu giấm đỏ - 1 muỗng canh tiêu đen - 1 muỗng hành lá, thái lát. Trộn đều các thành phần với nhau. Phần cuốn: - 1 muỗng canh dầu thực vật - 2 gói Morningstar Farms Starters Strips Steak/ thịt bò cha ...

Read more

Món ngon Bí ngào đường

Bí đỏ là món ăn ưa thích của tôi trong tiết trời lành lạnh. Món ăn từ bí không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn là nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao. Công thức bí ngào đường nướng cực kì đơn giản từ đường nâu sẽ làm hài lòng bất kì ai. Ngoài ra, bạn còn có thể cho thêm vào chút vị cay cho phù hợp sở thích.        Nguyên liệu.    - 1 quả bí lớn (hoặc 2 bí nhỏ) - 2 muỗng canh bơ chay/ dầu dừa - 2 mu ...

Read more

16 Gợi Ý Cho Lối Sống Lành Mạnh

Một số gợi ý ăn uống và lối sống. Bạn có thể thấy một vài trong số chúng đi ngược với những gì “người ta nói”. Chưa chắc số đông đã đúng, tự kiểm chứng xem. Hãy gieo thói quen, bạn sẽ gặt được một số phận tốt hơn...   1. Ăn 2-3 bữa mỗi ngày vào những giờ cố định.   2. Cố gắng ăn trong tất cả sự tĩnh lặng.   3. Ăn nhiều như bạn muốn, với điều kiện tỷ lệ tương ứng với những gì được đề nghị. ...

Read more
Scroll to top